סאונה

סאונה – לא בהכרח בגדר מותרות

לעיתים נדמה כי האופציה לטפח ולהזין את גופנו ונשמתנו באנרגיות חדשות הינה מותרות בלבד ואינה נחלת הכלל. האמת היא כי מדובר בצורך פיזיולוגי ופסיכולוגי הכרחי ומעבר לכך – מדובר באקט מאוד בריא. במאמר זה נתאר כיצד הפינוק והחוויה אשר נקשרים לבילוי בסאונה הופכים לגורם משמעותי וחיוני בשגרת חיינו.

סאונה – לגוף ולנשמה

היתרונות הרבים אשר אנו מקבלים בהקדשת הזמן לפינוק וטיפוח הגוף ידועים לכולנו, מעבר לצורך הגופני להירגע ולהשתחרר, קיים גם צורך נפשי להיכנס למצב של נינוחות ושלווה וכביכול לשכוח מכל צרותינו ולהיכנס ל"עולם אחר" בו אין לנו דאגות ואנו פנויים לעסוק בהנאה בלבד.

הצורך והרצון המתמיד להתפנק ולבלות במתקני סאונה וספא אינו נובע בהכרח מפינוק, אלא מתוך דחף אמיתי של הגוף ושל המוח להתנקות ולעשות מעין "ריסטרט" לכלל המערכות אשר מפעילות אותנו מדי יום. למעשה, הגוף הוא הגורם אשר "משדר" לנו שגם הוא זקוק מדי פעם לפינוק ולטיפוח. לכן, עלינו להיות קשובים אליו ולא לפסוח על צורך חשוב זה.

סאונה – בריאות הגוף לצד בריאות הנפש

כאשר מדובר על החובה שלנו להיות קשובים וערניים לגבי צרכי הגוף שלנו, יש הרואים בכך שמירה על גוף בריא ונפש בריאה. בריאות היא אכן הגורם המרכזי אשר נקשר לשהות במתקן סאונה.

בריאות הגוף אינה רק הקפדה על אורח חיים תקין הכולל ארוחות מסודרות ומזינות לצד כושר גופני והתעמלות, גורמים אלו אכן חשובים והכרחיים אך מחקרים מוכיחים כי אם ברצוננו להשלים את הטיפול בגופנו עלינו לשלב מנוחה והירגעות לצד הפעילות היומיומית.

אין די בשינה או מנוחה על הכורסא, השהות בסאונה מעניקה קודם כל שקט אשר משפיע ישירות על המוח ונותן לנו זמן לחשוב ולהירגע. לצד מנוחה זו של הראש, גם הגוף מעין "שוקע" בתרדמת ובשלווה משלו, אך עדיין כל מערכותיו מתפקדות ולמעשה "ערות" וכך בעצם אנו מרעננים ומטפחים את כלל איברי הגוף.

כאשר אנו מחליטים כי הגיע הזמן להיענות לצרכי הגוף חשוב כי נקדיש גם זמן לשהות בסאונה, חשוב כי כאשר אנו בוחרים להיכנס לספא, לנסוע לחופשה או להתפנק בצימר או מלון, נדע לזהות שקיים במקום גם מתקן סאונה – כדי שנוכל להשלים את חווית הפינוק והבריאות לגוף ולנשמה.